baby Diana Prinses verzamelaars Zeldzame Mint Beanie doos With Condition e2075yqek21489-Nieuw speelgoed

15 uur in de photocall zaal

Zeldzame verzamelaars Prinses Diana Beanie baby Mint Condition With doos

Brandaris, werken aan koers.
Sta je voor een nieuwe fase op je werk of in je bedrijf?
Moeten we de koers bijstellen?
Moet misschien het roer helemaal om?

Het logo van mijn coachingspraktijk verbeeld waar coaching op gericht is: zicht houden op je doel, een baken op zee wanneer je je in onrustig vaarwater bevindt.
Belangrijk is dat jij zelf het roer in handen hebt.

Als coach help ik je met het bepalen van jouw koers.

TY Beanie baby... maple the Bear (w VALENTINO's netwerk Heard Emblem) ODDIty Nee.speelgoed Set voor noodhulpdiensten Hape Gratis Shipping

Coaching

De Brandaris is vuurtoren van Terschelling, een baken voor wie op onrustige zee is.

In de vuurtoren zie je ook het roer, symbool voor de stuurman die jij bent, jij bepaalt de koers en het einddoel.

Lopen met aandacht

Vanuit de coaching, waarbij ik ook wandelcoaching inzet, wilde ik iets meer gaan doen met bewegen.

Ik loop zelf hard en wilde meer genieten van het hardlopen, lopen is ook ontspannen en genieten van de omgeving.

Brandaris staat voor lopen met aandacht waarbij we wandelen combineren met oefeningen uit de mindfulness, ademhalingstechnieken en coaching.

Contact

Heb je na het doorlezen van de site vragen, opmerkingen, of wil je je opgeven voor een mindful-run cursus?

Hier vind je alle informatie.

Dankzij Mindfulrun en de vriendelijke en kundige begeleiding van Christina en Jeanette, ben ik weer gaan lopen na een jaar gedwongen pauze a.g.v. een blessure. Ik wilde graag op een andere manier leren hardlopen; minder móeten (sneller! verder!) en meer mógen. De Mindfulrun-lessen werden rustig opgebouwd en we maakten kennis met allerlei ademhalings- en looptechnieken, wat mij hielp om bewuste keuzes te maken. Vooral lopen met in- en uitademen via de neus, is voor mij een perfecte techniek gebleken: mijn hartslag blijft onder controle, ik hijg niet meer, zweet veel minder en heb aandacht voor de dingen om me heen.
Ook leerde ik hardlopen met kleinere passen in een veel hoger tempo. Super! En ondanks dat ik veel minder snel loop dan voorheen, is de voldoening en het plezier veel groter. Ik trek weer graag mijn hardloopschoenen aan, omdat ik weet: ik ga lekker mindful-lopen en mezelf niet kwellen met leeg-lopen.

Binnenkort doet “ons groepje” mee aan de Ladies Run in Zwolle, gewoon, omdat we het willen én kunnen!

Dankjewel Jeanette en Christina.